Pernah merasa super bosan dengan aktivitas harian yang selalu sama setiap saat hingga mengantarkan Anda pada kesimpulan bahwa life is flat? Well, in this life, there is no flat or finish line if you haven’t tried to run.
Yap, tak banyak orang yang tahu bahwa lari dapat menghadirkan atmosfer baru dalam hidup Anda seperti berikut ini:
1. Membuat lebih bahagia
Well, perhaps it sounds so cliché, but that’s true, people! Running makes you happier! Saat berlari, Anda akan memacu keluarnya hormon endocannabinoids yang menimbulkan sensasi bahagia pada pikiran. If being happy is that simple, why don’t you try?
2. Perbaiki kualitas tidur dan mood
Selain itu, sebuah studi tahun 2012 dalam Journal of Adolescent Health menunjukkan bahwa dengan lari sepekan sekali selama 30 menit, kualitas tidur nyenyak dan mood Anda akan menjadi jauh lebih baik.
3. Mempertajam daya konsentrasi
Seberapa muda pun usia Anda saat ini, menjalani masa tua dengan kondisi mental decline adalah suatu hal pasti. Namun tahukah Anda bahwa studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychonomic Bulletin & Review tahun 2012 menyimpulkan bahwa olahraga rutin termasuk lari bisa membantu untuk mengatasi masalah penurunan daya konsentrasi?
Yap, dengan lari secara rutin, kemampuan task switching, planning and organizing, serta working memory Anda akan tetap terjaga.
4. Meningkatkan kemampuan sosial
Ada banyak orang-orang menarik yang bergabung dalam komunitas lari. Anda bisa bertukar pengalaman hidup dan berbagai inspirasi menarik yang akan semakin “menyalakan” api semangat bahwa hidup ini penuh dengan hal-hal baru.
5. Meningkatkan rasa percaya diri
Lari akan mengenalkan Anda pada kelompok baru dan pemandangan baru yang menyegarkan. Gabungan kesan positif yang muncul dari dua pengalaman inilah yang sangat efektif untuk meningkatkan rasa percaya diri saat Anda beraktivitas.
Tunggu apa lagi? Inilah saat yang benar-benar tepat bagi Anda untuk mengawali hidup dengan bergabung bersama para pelari lain yang telah berada di garis depan. Don’t ask them why they run, but ask yourself why don’t you run!
